Ile więc powinniśmy wypijać wody?
Średnia zalecana ilość wody dla dorosłego człowieka to 1,5 litra dziennie. Indywidualne dzienne zapotrzebowanie na wodę możemy wyliczyć przeliczając 30-40ml na kilogram masy ciała. Jednak faktem jest, że nawet ci z nas, którzy piją regularnie wodę, często osłabiają swój organizm, nieświadomie wybierając wodę, która działa na nich jak trucizna...
Zatem - jaka powinna być dobra woda?
Najlepsza dla naszego organizmu woda to woda źródlana, a nie mineralna czy mineralizowana (wysoki stopień mineralizacji wody powoduje zmniejszenie jej właściwości rozpuszczalnych). Ponadto, powinna to być woda niegazowana, ponieważ zawarty w niej dwutlenek węgla zaburza naturalne procesy zachodzace w naszym organizmie (podczas oddychania, wdychamy tlen, a wydalamy dwutlenek węgla – picie wody gazowanej zaburza naturalny rytm organizmu). Najważniejsze jest jednak to, że aby móc powiedzieć o wodzie – żywa, musi ona posiadac kilka parametrów...
